Το πρόσωπο αναζωογονείται, τα μαλλιά μεγαλώνουν καλύτερα και πέφτουν λιγότερο!

Γιατί πρέπει να μετακινήσετε την επικράνια απονεύρωση του κεφαλιού σας και να το κάνετε 2 λεπτά κάθε μέρα;

Για πολλούς, η νεανικότητα του προσώπου ισούται με την κατάσταση του δέρματος του προσώπου και τη φροντίδα του. 

Και αυτό είναι μια αρκετά συνηθισμένη άποψη, όμως στην πραγματικότητα το πρόσωπο επηρεάζεται σε μεγαλύτερο βαθμό από την κατάσταση των μυών γύρω, από τη στάση του σώματος και του λαιμού, από τη σωστή αιμάτωση και όχι από την κατάσταση του δέρματος του προσώπου. 

Όχι, μόνο των μυών του προσώπου, αλλά ακόμη και των μυών του κεφαλιού. Ναι, ναι, η κατάστασή τους επηρεάζει επίσης την εμφάνιση του προσώπου και ακόμη περισσότερο την κατάσταση των μαλλιών.

 Και πολλοί άνθρωποι έρχονται πλέον αντιμέτωποι με το γεγονός ότι τα μαλλιά τους βρίσκονται σε άσχημη κατάσταση, πέφτουν, είναι θαμπά, λιγότερο λαμπερά και η ποιότητά τους αφήνει πολλά περιθώρια.

Τίθεται λοιπόν το ερώτημα, πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση του προσώπου και ταυτόχρονα να βελτιωθεί η ποιότητα των μαλλιών;

 Και αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να αφιερώσετε 1-2 λεπτά την ημέρα σε 1 άσκηση, αποκομίζοντας τα οφέλη της. Και αυτή η άσκηση είναι η "μετατόπιση της επικράνιας απονεύρωσης".

 Ας μιλήσουμε γι' αυτό.

Στο κρανίο μας έχουμε έναν μυ που ονομάζεται μετωπιαίο-ινιακός μυς και μεταξύ του μετώπου και του πίσω μέρους του κεφαλιού, του σβέρκου, δηλαδή, έχουμε την λεγόμενη "επικράνια απονεύρωση". 

Το μεγαλύτερο μέρος του κρανίου μας αποτελείται από την περιτονία, που είναι μια μάλλον λεπτή αλλά πυκνή ασημί χρώματος πλάκα, η οποία βρίσκεται μεταξύ του μετώπου και του ινιακού οστού και είναι πολύ σφιχτά συνδεδεμένη με αυτά, χάρη στην οποία η επικράνια απονεύρωση επιτελεί τις λειτουργίες της. 

Συγκεκριμένα, σε διάφορες καταστάσεις μπορεί να τραβήξει τα φρύδια προς τα πάνω (παρεμπιπτόντως, είναι ενδιαφέρον ότι όταν σηκώνετε τα φρύδια σας προς τα πάνω, για παράδειγμα, όταν εκπλήσσεστε, η επικράνια απονεύρωση τραβάει το μέτωπο προς τα πίσω και η άκρη της μύτης ανυψώνεται - μπορείτε να το παρατηρήσετε αν σηκώσετε και χαμηλώσετε τα φρύδια σας, και η άκρη της μύτης επίσης κινείται), και επίσης η απονεύρωση μπορεί να μας βοηθήσει να "τσαλακώσουμε" το μέτωπο, για παράδειγμα, όταν είμαστε δυσαρεστημένοι. 

Επίσης, η ιδιαιτερότητα αυτού του μυός είναι ότι συνδέεται πολύ στενά με το τριχωτό της κεφαλής.

Και έτσι με την πάροδο του χρόνου, υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων (το ίδιο το άγχος, το στρες, ο εκνευρισμός, ο αντίκτυπος των προβλημάτων, λανθασμένη στάση του σώματος και της έντασης στον αυχένα κ.λπ.), η επικράνια απονεύρωση έρχεται σε κατάσταση έντασης και σφιξίματος. 

Και, κατά κανόνα, λόγω αυτού του προβλήματος, η επικράνια απονεύρωση αρχίζει να συστέλλεται και να κονταίνει, γεγονός που προκαλεί προβλήματα. Και αυτό είναι που αρχίζει να ασκεί πίεση στη μετωπιαία χώρα, μπορείτε να το δείτε αυτό, όπως:

▪️ Εγκάρσιες ρυτίδες στο μέτωπο.

▪️ Σταδιακά, η πίεση στον σφιγκτήρα μυ των ματιών με τον οποίο συνδέεται το μέτωπο, με συνέπεια να υπάρχουν ρυτίδες γύρω από τα μάτια, βαριά, κουκουλωτά βλέφαρα, σακούλες κάτω από τα μάτια, μαύροι κύκλοι και ρινοπαρειακές αύλακες.

▪️ Σταδιακά, λόγω της έντασης της επικράνιας απονεύρωσης, ο ρυθμός των μεταβολικών διεργασιών στο τριχωτό της κεφαλής επιδεινώνεται και αυτό έχει ήδη ισχυρό αντίκτυπο στην κατάσταση των μαλλιών: τα μαλλιά μεγαλώνουν αργά,  μπορεί να αρχίσουν να πέφτουν, γίνονται πιο λεπτά και αραιά, η ποιότητα των μαλλιών επιδεινώνεται σημαντικά.

▪️ Επίσης, το αίσθημα ακαμψίας στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να γίνει πιο συχνό, να εμφανιστούν αϋπνία και ημικρανίες.

Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να δουλέψετε με την περιοχή του κεφαλιού, να απελευθερώνετε την ένταση από την επικράνια απονεύρωση  και αυτό μπορεί να επιτευχθεί με μασάζ ή άσκηση. 

Θα εξετάσουμε την  τεχνική: "μετατόπιση", η οποία διαρκεί περίπου 1-2 λεπτά. 

Αναζωογονεί το πρόσωπο, ανορθώνει τα μάτια και το οβάλ του προσώπου, τα μαλλιά μεγαλώνουν καλύτερα και πέφτουν λιγότερο. 

Πώς κάνουμε την άσκηση: "μετατόπιση";

Η πρακτική είναι αρκετά απλή στην εκτέλεση, αλλά το μόνο που πρέπει να θυμάστε και να γνωρίζετε είναι ότι την πρώτη φορά που θα κάνετε την άσκηση θα είναι δύσκολη, καθώς θα είναι πολύ δύσκολο να μετατοπίσετε τους ιστούς στο κρανίο σας και να νιώσετε την επικράνια απονεύρωση.

Αυτό είναι φυσιολογικό, καθώς όλο το σύστημα είναι σφιγμένο, αλλά με τον καιρό θα παρατηρήσετε ότι θα γίνεται όλο και πιο εύκολο να κάνετε την άσκηση. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το κεφάλι σας λερώνεται λίγο πιο γρήγορα - αυτό είναι επίσης φυσιολογικό, μπορείτε να πλύνετε το κεφάλι σας μετά από μια ώρα. 

Τι κάνουμε;

Καθίστε όρθιοι στην καρέκλα σας.

Βάλτε τα μαξιλαράκια των δαχτύλων σας στα μαλλιά σας και πιέστε τα δάχτυλά σας σφιχτά στο τριχωτό της κεφαλής σας.

Μετά από αυτό αρχίζετε να μετατοπίζετε ενεργά το τριχωτό της κεφαλής μαζί με την επικράνια απονεύρωση  προς τα αριστερά - δεξιά, κάντε περίπου 1 λεπτό σε κάθε σημείο του τριχωτού της κεφαλής!

Μετά από αυτό, αρχίστε να μετατοπίζετε το δέρμα και όλη την επικράνια απονεύρωση προς τα πάνω-κάτω. Κάντε επίσης 1 λεπτό, σε όλο το τριχωτό κεφαλής.

Μετά από αυτό θα νιώσετε τη χαλάρωση της περιοχής του κεφαλιού, αναζωογόνηση στο πρόσωπό σας, ζεστασιά και ενεργοποίηση σε όλη την περιοχή που δουλέψατε!

Πραγματικά, πολλές φορές οι τεχνικές είναι τόσο απλές που δεν πιστεύουμε ότι μπορούν να δουλεύουν!

Για να πειστείτε, ότι όντως δουλεύει η συγκεκριμένη άσκηση, απλώς δοκιμάστε την η κλείσε θέση στο επόμενο μας online μάθημα.

Workshop «Δουλεψε με το πρόσωπό σου»

Κάντε κράτηση τώρα