Όταν είμαστε νέοι οι ίνες κολλαγόνου είναι κοντές και ελαστικές, αλλά με την πάροδο των ετών χάνουν τις ιδιότητές τους και αρχίζουν να τεντώνονται και προσκολλούνται μεταξύ τους. Εξού και τα περισσότερα προβλήματα με το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια, τις αρθρώσεις κ.τ.λ..
Αν υπάρχει έλλειψη κολλαγόνου ή αν υπάρχουν "βλάβες" στη δομή του, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:
* Το οβάλ του προσώπου σταδιακά κρεμάει, η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται,
* Οι λεπτές ρυτίδες μετατρέπονται τελικά σε πτυχώσεις και έντονες αύλακες,
* Εμφανίζεται υπερβολικό βάρος, μεταξύ άλλων λόγω γαστρεντερικών διαταραχών,
* Το δέρμα γίνεται ερεθισμένο, ξηρό και λεπτό σαν περγαμηνή,
* Οι γωνίες των χειλιών πέφτουν προς τα κάτω, το άνω βλέφαρο αρχίζει να κρέμεται πάνω από το μάτι,
* Η κινητικότητα των αρθρώσεων περιορίζεται, εμφανίζονται κρίσεις, πόνοι στις αρθρώσεις,
* Λόγω της έλλειψης κολλαγόνου αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμών κατά τη διάρκεια απότομων κινήσεων,
* Η κατάσταση των μαλλιών επιδεινώνεται: τα μαλλιά γίνονται θαμπά και αρχίζουν να σχίζονται στις άκρες.
Πώς να διεγείρετε την παραγωγή κολλαγόνου εάν:
🔹 Oι κρέμες δεν λειτουργούν - το κολλαγόνο είναι ένα μεγάλο μόριο και δεν περνάει μέσα από τον δερματικό φραγμό
🔹 Tοπική διέγερση - δεν διαρκεί πολύ, επειδή η διέγερση του κολλαγόνου πρέπει να είναι σύνθετη.
🔹 Συμπληρώματα κολλαγόνου - πρέπει να υπάρχουν "ευνοϊκές" συνθήκες στον γαστρεντερικό σωλήνα και πολύ καλή ποιότητα κολλαγόνου.
Διότι όλες οι πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου, όταν εισέρχονται στον γαστρεντερικό σωλήνα διασπώνται σε μεμονωμένα αμινοξέα. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο: το αμινοξύ λυσίνη από το διασπασμένο κολλαγόνο δε διαφέρει από το αμινοξύ λυσίνη, το οποίο εισήλθε στον γαστρεντερικό σωλήνα με γάλα, ένα κομμάτι κρέας ή μια κουταλιά μπιζέλια.
Δηλαδή, αν ο γαστρεντερικός σωλήνας λειτουργεί σωστά, μπορείτε να πάρετε κολλαγόνο ακόμη και από τροφές που είναι πλούσιες στο τραπέζι σας.
Πώς όμως εξασφαλίζεται η καλή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα; Πώς να καταλάβετε ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα και χρειάζεται βοήθεια;
Συμπτώματα μειωμένης ροής της χολής:
- Ακμή (κροταφική περιοχή, παρωτίδες, κάτω τρίτο του προσώπου με μετάβαση στο λαιμό).
- Διαταραχή του ύπνου (λόγω μειωμένης απορρόφησης μαγνησίου).
- Πόνος στις αρθρώσεις (λόγω μείωσης της ποσότητας του αρθρικού υγρού, το αρθρικό υγρό είναι μια φυσιολογική συλλογή λιπαντικού υγρού μέσα στον χώρο της άρθρωσης. Λειτουργεί ως πηγή θρέψης για τις γύρω δομές, συμπεριλαμβανομένων των χόνδρων).
- Αλλεργικές αντιδράσεις.
- Πόνος στον επιγάστριο.
- Πίκρη γεύση στο στόμα (ιδιαίτερα το πρωί), ρέψιμο, παλινδρόμηση.
- Κνησμός του δέρματος (το δέρμα αναλαμβάνει τη λειτουργία της απέκκρισης των τοξινών και εξαιτίας αυτού υπάρχει κνησμός).
- Κοκκίνισμα των ματιών και ικτερικός (κίτρινος) χρωματισμός των σκληρών χιτώνων (δυσλειτουργία της αποτοξίνωσης στο ήπαρ).
- Βαρύτητα στη δεξιά περιοχή του κάτω θώρακα (αλλά είναι δυνατή και η αντανάκλαση του πόνου, και τότε είναι δυνατός ο πόνος στην αριστερή περιοχή).
- Μειωμένη ανοσία (λόγω μειωμένης απορρόφησης των λιποδιαλυτών βιταμινών D και Α).
- Προβλήματα αφόδευσης/εντέρου ( δυσκοιλιότητα, υδάρα, λιπαρά κόπρανα - κολλάνε στα τοιχώματα της λεκάνης της τουαλέτας).
- Χρόνιοι πονοκέφαλοι (χρόνια δηλητηρίαση).
- Δυσάρεστη οσμή του σώματος.
- Μετεωρισμός, φουσκώματα.
- Αισθήματα εκνευρισμού και επιθετικότητας (διαταραχή του μεταβολισμού των νευροδιαβιβαστών, των δραστικών ουσίων που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, οι περισσότερες από τις οποίες σχηματίζονται στο έντερο και μεταβολίζονται στο ήπαρ).
- Μειωμένη όραση (ιδίως όραση στο λυκόφως, ανεπάρκεια βιταμίνης Α).
- Ξηρό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά και νύχια (ανεπάρκεια βιταμινών Α, Ε, πρωτεϊνών, σιδήρου).
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
- Τάση για μώλωπες (ανεπάρκεια βιταμίνης Κ).
- Μαστοπάθεια από κυστική ίνωση.
- Ενδομητρίωση
Τι οδηγεί σε δυσλειτουργία της απέκκρισης της χολής:
- Ανεπαρκής λήψη υγρών (με ανεπαρκή πρόσληψη νερού και κατά συνέπεια, διαταράσσεται η εκροή της)
- Χρόνια υπερκατανάλωση τροφής (η αυξημένη κατανάλωση χολικών οξέων, απαραίτητων για την πέψη μεγάλων ποσοτήτων τροφής, οδηγεί στο γεγονός ότι η χολή απόκτα παχύ τοίχωμα και συγκρίματα)
- Κατάχρηση απλών υδατανθράκων, ζωικών πρωτεϊνών, προϊόντων με τρανς λιπαρά (ο μεταβολισμός τους απαιτεί μεγάλη ποσότητα ιχνοστοιχείων, βιταμινών και αμινοξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλή ροή της χολής).
- Αύξηση περιεκτικότητας των τροφών ενισχύουν τη δράση της (σκόρδο, κρεμμύδια, ραπανάκια, φασολιά, πίκρα χόρτα, αγκινάρα, παντζάρια, λεμόνι, μαρούλι)
- Μη επαρκής ποσότητα υγιεινών ελαίων και λιπών στη διατροφή (φυτικά έλαια, βούτυρο με λιπαρά άνω του 80%, λάδι καρύδας, ghee)
- Δεν υπάρχουν αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή (οι οποίες προάγουν την εντερική κινητικότητα, είναι απορροφητικά και υποστηρίζουν μια υγιή μικροβιακή χλωρίδα)
- Τροφικές δυσανεξίες (αποτελούν φλεγμονή του εντερικού τοιχώματος, με αποτέλεσμα να πάσχει η διαδικασία της αντίστροφης απορρόφησης των χολικών οξέων).
- Διαταραχές της ανατομίας του γαστρεντερικού σωλήνα (σταθερές στροφές, στενώσεις, παραμορφώσεις)
- Καθιστική ζωή (διαταράσσεται η κινητικότητα της χοληδόχου κύστης, γεγονός που οδηγεί σε στάση της χολής)
- Λήψη ορισμένων φαρμάκων (αντιβιοτικά, αντιόξινα)
- Άγχος (οδηγεί σε απόφραξη των χοληφόρων οδών)
Αν και εσείς:
-Τρώτε αρκετές πρωτεΐνες, αλλά το δέρμα σας εξακολουθεί να είναι χαλαρό.
-Κάνετε μασάζ προσώπου και το πρήξιμο δεν υποχωρεί.
-Χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής και ούτε αυτά σας βοηθούν.
Τότε πρώτα δημιουργούμε συνθήκες για την εκροή της χολής και στη συνέχεια ασχολούμαστε με τη βελτίωση της ροής της χολής και προσθέτουμε δουλεία με το λεμφικό μας σύστημα και με τα έντερα με την βοηθεια του αυτομασάζ σπλαχνικών οργάνων, με σπλαχνικό αυτο-μασάζ, όπως και με τις αναπνοές!
Μπορείτε να κάνετε το τεστ DETOX για να δείτε αν χρειάζεστε να διευκολύνετε τη ροή της χολής πατώντας το παρακάτω κουμπί.
.
コメント