❣️Είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει έναν εντελώς τεταμένο μυϊκό κορσέ και εξαιρετικά χαμηλή ευαισθησία του νευρικού συστήματος στις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.
Και για να καταλάβετε αν εκφράζεται και σε εσάς, προσπαθήστε να απαντήσετε στις ερωτήσεις:
Παρατηρείτε πότε υπάρχει μια μικρή ένταση στο σώμα σας;
Πηγαίνετε πάντα στην τουαλέτα όταν νιώθετε την πρώτη ανάγκη;
Φοράτε μόνο άνετα ρούχα και παπούτσια;
Τρώτε όταν πεινάτε πραγματικά και ξέρετε πώς να σταματήσετε όταν χορτάσετε;
Σηκώνεστε συχνά για να περπατήσετε ή να τεντωθείτε όταν νιώθετε ότι κάθεστε πολύ ώρα ;
Επιτρέπετε στον εαυτό σας τουλάχιστον 15 λεπτά ξεκούρασης όταν είστε κουρασμένες;
Μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να κλάψει όταν αισθάνεστε συναισθηματικά φορτισμένος;
Απολαμβάνετε την οικειότητα;
Μπορείτε να πείτε ήρεμα "όχι" σε κάτι που είναι απαράδεκτο για εσάς;
Είστε σε θέση να απαλλαγείτε από τον πόνο με οποιονδήποτε άλλο τρόπο εκτός από τα χάπια;
Μπορείτε να αναφέρετε τουλάχιστον 3 πράγματα στη ζωή σας όπου το σώμα σας πραγματικά «φτιάχνεται»;
📝Όσο περισσότερες απαντήσεις "όχι" δίνετε, τόσο πιο γρήγορα χρειάζεστε συνειδητή δουλειά με το σώμα .
Αν και εσάς σας έχουν εκπλήξει τα αποτελέσματα της σχέσης με τον εαυτό σας μετά την απάντηση των ερωτήσεων, τότε ίσως σας πέρασε και η ιδέα ότι απλά δεν σκεφτήκατε ποτέ και δεν δώσατε σημασία σε τέτοιες καθημερινές "μικροπράξεις" όπως το να πηγαίνετε στην τουαλέτα στην ώρα σας ή να φοράτε μόνο άνετα ρούχα.
Η αλήθεια όμως είναι ότι τέτοια μικρό - πράξεις συνθέτουν το πώς νιώθετε για τον εαυτό σας.
Μερικές φορές ακούμε το εξής: γιατί να ασχοληθώ; 🤷🏻♀️
Ας δούμε γιατί πρέπει να ακούμε τα σήματα του σώματος.
Η απλούστερη και πιο άμεση εξήγηση:
ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΆΒΕΤΕ ΜΕ ΣΑΦΉΝΕΙΑ ΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΊ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΚΑΙ ΤΙ ΌΧΙ.
🔸 Αν φάτε ή πιείτε κάτι ακατάλληλο, θα υπάρξει μια αντίδραση στο σώμα σας.
🔸 Βάζετε ένα ακατάλληλο προϊόν στο δέρμα σας - θα υπάρξει αντίδραση στο σώμα σας.
🔸 Συναναστρέφεστε με ανθρώπους που δεν σας αρέσουν - θα υπάρξει αντίδραση στο σώμα.
🔸 Θα πάρετε μια απόφαση που είναι λάθος για εσάς - θα υπάρξει αντίδραση στο σώμα.
Πάντα υπάρχει μια αντίδραση στο σώμα. Και το αποτέλεσμα είναι αθροιστικό.
Αν προχωρήσετε βήμα-βήμα και χτίσετε μια ευαίσθητη σχέση με το σώμα σας και μάθετε να το ακούτε και να το σέβεστε, δεν θα κάνετε ποτέ λάθος επιλογή, ό,τι κι αν συμβεί.
Και ξέρουμε τι μπορείτε να συναντήσετε στην πορεία, τα περάσαμε και ακόμα τα περνάμε.
Το κλαμπ «Νεότητας» - πρόκειται για μια συστημική εξισορρόπηση: σώμα, μεταβολικές διαδικασίες, σκέψη, συναισθήματα, ενέργεια.
Και το σημαντικό είναι διαδικτυακά, δηλαδή μπορείτε να λάβετε μέρος από οποιοδήποτε μέρος του πλανήτη και οποιαδήποτε ώρα σας βολεύει.
Τι λες θέλεις παραπάνω πληροφορίες;
Comments